© 2017 par Pierrette Martin.

L'anxiété est un trouble émotionnel qui se manifeste par un sentiment d'insécurité.

Elle est caractérisée par un sentiment d'appréhension, de tension, de malaise, de terreur face à un péril de nature indéterminée. Elle est souvent exprimée sous les termes de nervosité ou de soucis. L'anxiété doit être distinguée de la peur qui répond à une situation menaçante réelle.

Anxiété et soucis excessifs (attente avec appréhension) surviennent la plupart du temps durant au moins 6 mois concernant un certain nombre d’événements ou d’activités (telles que le travail ou les performances scolaires). La personne éprouve de la difficulté à contrôler cette préoccupation.

  • agitation ou sensation d’être survolté ou à bout

  • fatigabilité

  • difficultés de concentration ou trous de mémoire

  • irritabilité

  • tension musculaire

  • perturbation du sommeil (difficultés d’endormissement ou sommeil interrompu ou sommeil agité et non satisfaisant).

Les soucis excessifs :

  • Les soucis sont des pensées, des images qui concernent un événement négatif éventuel, futur.

  • Ils sont excessifs et incontrôlables.

  • Ils s’accompagnent d’anxiété : malaise musculaire, oppression thoracique...

 

Ces pensées sont relatives à :

  •  La santé

  • Le travail

  • L’argent

  • La famille

  • Les relations

  • Les performances, les études

Les troubles anxieux sont fréquents, ils affecteraient environ chaque année 2 à 8 % de la population adulte et seraient plus fréquents chez les femmes. L'âge moyen de survenue des premiers symptômes se situe entre 20 et 30 ans. 

Plusieurs approches thérapeutiques ont fait leurs preuves et sont en mesure de vous aider à en surmonter les symptômes : traitement qui conduit à considérer les racines du problème dans le passé;  traitement cognitif comportemental qui travaille sur le plan des images, pensées et comportements problématiques actuels etc.  Si vous pensez être aux prises avec de l'anxiété généralisée et que vos efforts personnels n'ont pas été suffisants pour en venir à bout,une aide thérapeutique pourra vous être bénéfique. 

Quel traitement pour soigner l'anxiété ?

Symptômes de l'anxiété

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Psychothérapie de l'anxiété - Psy Vosges