© 2017 par Pierrette Martin.

Perdre du poids par l'hypnose

L'hypnothérapie et la perte de poids

Vous avez probablement déjà entendu 

Je commencerai mon régime demain.

 

Je peux me permettre de manger ça maintenant.

 

Je mange parce que je m'ennuie.

 

Laisser de la nourriture dans l'assiette est une perte de temps.

 

Je veux juste en avoir plus.

 

Faire attention est ennuyeux.

 

Je n’ai pas le temps de bien manger.

 

Nos croyances conscientes et inconscientes concernant la nourriture, les repas et l'activité sont des facteurs importants pour la perte de poids et la forme physique.

Pour une personne qui souhaite perdre du poids, manger plus sainement ou faire plus d'exercice, le moment le plus important est celui où vous décidez enfin de faire quelque chose et commencez à chercher de l'aide.

 

Mon rôle d’hypnotiseur est de tirer parti de ce moment et des impulsions conscientes et inconscientes qui vous ont motivé à agir dans l'instant.

L'hypnose peut vous aider à tirer le meilleur parti de ce moment pour atteindre vos objectifs de perte de poids et maintenir un poids santé.

L'hypnose plus de 30 fois plus efficace pour perdre du poids

L'étude suivant traite des effets de l'hypnose sur la perte de poids chez 60 femmes, avec un surpoids d'au moins 20%.

Le traitement incluait l'hypnose de groupe avec des métaphores pour renforcer la confiance en soi, la prise de décision et la motivation, l'exploration idéomotrice dans l'hypnose individuelle et l'hypnose de groupe avec suggestions d'entretien.

 

L'hypnose s'est avérée plus efficace comparée à un groupe témoin : une moyenne de 8 kilos perdus constatés chez le groupe hypnotisé par rapport à une moyenne de 0,250 grammes perdus par les patients du groupe témoin.

Référence: Cochrane, Gordon; Friesen, J. (1986). Hypnothérapie dans le traitement de perte de poids. Journal de consultation et de psychologie clinique, 54, 489-492.

Les patients hypnotisés ont perdu plus de poids que 90% des autres et ont gardé la ligne

Des chercheurs ont analysé 18 études comparant une thérapie cognitive-comportementale telle que la relaxation, l'imagerie guidée, l'autosurveillance ou encore la fixation d'objectifs avec la même thérapie, complétée par l'hypnose.

 

Ceux qui ont fait un régime grâce l'hypnose ont perdu plus de 90% de poids comparés à ceux dont ce n'était pas le cas et ont maintenu leur perte de poids deux ans après la fin du traitement.

Référence: Université du Connecticut, Storrs Allison DB, Faith MS. L'hypnose en complément de la psychothérapie cognitivo-comportementale de l'obésité: une réévaluation méta-analytique. J Consult Clin Psychol. 1996; 64 (3): 513-516.

L'hypnose a montré une perte de poids significative après traitement

Deux études ont comparé des femmes adultes fumeuses et non-fumeuses sujettes à l'embonpoint dans un programme de perte de poids basé sur l'hypnose.

 

Les deux groupes ont constaté des pertes de poids importantes et une diminution de l'indice de masse corporelle.

Une étude longitudinale a mis en évidence des pertes de poids et des baisses importantes de l’indice de masse corporelle.

 

Le programme d’hypnothérapie a mis en évidence une baisse de poids nettement inférieures et un nombre moyen de kilos perdus plus important.

Référence: Perte de poids chez les femmes: études sur les fumeurs et les non-fumeurs utilisant l'hypnose et des traitements à plusieurs composants avec ou sans aversion manifeste. Johnson DL, Réimpressions de psychologie. 1997 juin; 80 (3 Pt 1): 931-3.

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